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壓力管理計畫
個人化壓力管理方案
#壓力#管理#健康
心
心理師小語Prompt 內容
設計壓力管理計畫：
壓力來源：{{來源}}
目前症狀：{{症狀}}
可用時間：{{時間}}
含：短期緩解技巧（5分鐘內可做）、中期習慣（每週）、長期改變（生活型態）。
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設計壓力管理計畫：
壓力來源：{{來源}}
目前症狀：{{症狀}}
可用時間：{{時間}}
含：短期緩解技巧（5分鐘內可做）、中期習慣（每週）、長期改變（生活型態）。