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CBT 認知重構練習
認知行為治療練習引導
#CBT#練習#心理
心
心理師小語Prompt 內容
協助我做認知重構練習：
自動化想法：{{想法}}
觸發情境：{{情境}}
情緒：{{情緒}}（強度 {{強度}}/10）
請引導我：
1. 找出認知偏誤
2. 檢視支持/反對的證據
3. 產出替代想法
4. 重新評估情緒強度
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協助我做認知重構練習：
自動化想法：{{想法}}
觸發情境：{{情境}}
情緒：{{情緒}}（強度 {{強度}}/10）
請引導我：
1. 找出認知偏誤
2. 檢視支持/反對的證據
3. 產出替代想法
4. 重新評估情緒強度