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心理日記引導
每日心理反思日記提示
#日記#心理#反思
心
心理師小語Prompt 內容
引導我寫今天的心理日記：
今天的情緒：{{情緒}}
發生的事：{{事件}}
請用溫柔的語氣引導我：
1. 觀察情緒（不批判）
2. 探索觸發原因
3. 找到正面面向
4. 明天可以做的一件小事
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引導我寫今天的心理日記：
今天的情緒：{{情緒}}
發生的事：{{事件}}
請用溫柔的語氣引導我：
1. 觀察情緒（不批判）
2. 探索觸發原因
3. 找到正面面向
4. 明天可以做的一件小事